Auftanken in der Natur

Manchmal passiert so viel in meinem Leben, da kommt mir die Zeit limitiert vor. Ist sie auch in gewisser weise. Es ist wieder eine Zeit, in der nicht viel vom Tag übrig bleibt wenn all die Arbeit erledigt ist. Ich jongliere zwischen 3 Jobs und versuche so viel zu arbeiten, wie ich kann. Nicht selten sind es 10-12h am Tag. 

Das was mich jedoch immer wieder auftanken lässt sind diese Momente in der Natur. Es muss nicht lange sein. Eine halbe Stunde am Morgen, wenn die Sonne über den Horizont kommt, das Wasser ruhig gegen die großen Steine schwappt und ich Teil davon werde. Dann bin ich nur im Moment, im Jetzt. Ohne etwas leisten zu müssen. 

Dieses langsamer werden in der Natur ist nicht nur spürbar beruhigend. Es ist nachgewiesener weise Etwas, was den Blutdruck senkt, der Cortisolspiegel sinkt und Nervensystem beruhigt sich. . Es fördert die mentale Gesundheit, verbessert die Schlafqualität, die Konzentrationsfähigkeit wird deutlich besser. All diese Fakten waren mir klar, ohne mich explizit damit auseinander gesetzt zu haben. 

 Es ist nicht lange her, als ich an einem Waldbad, oder wie man es hier nennt einem ‚Forest Therapie Walk‘ teilgenommen habe. Auch wenn es mir absolut seltsam vor  kommt es als ein Event betiteln zu müssen, um Zeit in der Natur zu verbringen, war ich unglaublich begeistert davon. Alles was wir manchmal brauchen ist die Zeit dafür um wirklich abzuschalten. Es geht dabei darum langsamer zu gehen, als du eigentlich gehst. Dinge zu entdecken, an denen wir im Alltag einfach nur vorbei gehen. 

Wann haben wir die Zeit die kleinsten Formen und Farben der getrockneten Blätter zu betrachten, welche sich im Spinnennetz verhangen haben? Sie beben zwischen getrockneten Gräsern im sanften Wind. Oder hörst du den Gesang der Vögel zwischen dem Rascheln der Palmblätter?

Es geht dabei darum, die Natur wieder wahr zu nehmen und zu sein. Mit allen Sinnen. 

Ich möchte dich ermutigen in die Natur zu gehen. Manchmal suchen wir nach Lösungen, für Probleme, nach der richtigen Therapie oder den richtigen Pillen, und der Wald ist gleich um die Ecke. 

Gehe ein bisschen langsamer, spüre das Gras unter deinen Füßen, den Wind auf deiner Haut und betrachte die kleinen Dinge - die Natur ist der beste Künstler!